Авторская программа Андрея Липеня 

«Эффективная Йога»

Начальный уровень. 

Проводит Андрей Липень, инструктор с 15-ти летним стажем преподавания йоги, автор книг:

- «Простая Йога для позвоночника и суставов»

- «Простая Йога: лучшие упражнения для женщин».

ЭТОТ КУРС -  прекрасная возможность начать или продолжить заниматься йогой.

Шесть дней

с 9 по 16 декабря

ПОДРОБНО...

Расписание курса:

9 декабря,  вторник  с 18:30 до 21:30

11 декабря,  четверг  с 18:30 до 21:30

12 декабря, пятница  с 18:30 до 21:30

13 декабрясуббота    с 9:00 до 13:30

14 декабря, воскресенье    с 9:00 до 13:30

16 декабря,  вторник  с 18:30 до 21:30

Общая продолжительность  - 21 час!

Мы можем предоставить вам коврик для занятий во временное или постоянное пользование.

С собой имейте теплую одежду (плед или спальник, чтобы укрыться) для расслабления.

Теплые вещи и свой коврик для йоги можно будет оставить в месте проведения курса, чтобы не носить их с собой.

МЕСТО: ул. Чкалова, рядом с метро "Институт культуры" (во дворах ЗА ДК "Железнодорожников" ) Прекрасный зал, приятная, дружеская атмосфера, чай в перерывах и по окончании занятия

Пожалуйста, сообщите о своем желании участвовать в семинаре до 6.10.2008 по телефонам или Эл. адресу (укажите свое имя и контактный телефон для обратной связи),

или нажмите ЗАПИСАТЬСЯ:

Стоимость: 180000 по предоплате хотябы за один день до курса или 210000 непосредственно перед началом курса. Членом одной семьи - скидка 5%, при повторном прохождении курса - скидка 30%

Преоплату можно здать на ул. Чкалова в дни проведения регулярных занятий или в другое время в р-не метро "Пушкинская", перекресток ул. Кальварийская и ул. Ольшевского.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КУРС

По всем  вопросам можно обращаться по контактным телефонам:

Velcom +375 29 3338399, MTC +375 29 5004849 

yoga@yspehi.com

www.yspehi.com

        В программе:

*       Детальное изучение правильного выполнения упражнений Йоги (асан), и их влияние на различные органы тела, состояние ума и эмоции.  

*       Изучение комплекса связанных упражнений (ВИНЬЯСАНЫ), позволяющих укрепить внутренние (более глубокие) и внешние мышцы тела, позвоночный корсет.             Регулярно выполняя этот комплекс Ваше тело становиться более гибким, стройным и сильным,  повышается  жизненный тонус, укрепляются кровеносные сосуды и сердце, улучшается обмен веществ, а также улучшается работа гормональной и лимфатической системы. После курса Вы сможете заниматься йогой самостоятельно.

Комплекс упражнений, изученный на курсе,  поможет:

*       Прекрасным женщинам -  сформирует красивую талию, подтянет ягодичные мышцы и сделает профилактику от целлюлита.

*     Мужчинам - даст приятную силовую нагрузку, сделает Вас бодрым, подтянутым, и очаровательным.

*       Дыхательные упражнения (пранаямы). Повышают тонус и наполняют жизненной силой каждую клеточку Вашего тела. Улучшают газообмен в легких, помогают выведению токсинов из организма. Стимулируют работу внутренних органов. Успокаивают и освежают ум и нервную систему.

*       Глубокое осознанное расслабление и медитации. В сочетании с асанами и пранаямой создают в теле чувство легкости и бодрости, как после хорошего отдыха! Освобождают тело и ум от стрессов и напряжений. Возвращают чувство гармонии, радости и подъема жизненных сил!

*      Знаиняа основ Йоги и Аюрведы (о работе ума, памяти, интеллекта, факторах влияющих на самочувствие, управление эмоциями и своими привычками) преподносимые в простой и доступной форме помогут в разобраться в себе и разрешить многие проблемы в жизни!

*       Влияние питания на здоровье и наше самочувствие